<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=379631686337948&ev=PageView&noscript=1" />

Co nowego?

Sałatka z halloumi

Lekka sałatka, idealna na upalne dni:)

Letni serniczek

polecam przepyszny lekki sernik, na wakacyjne spotkania przy kawie:)

Szparagi w szynce parmeńskiej

Niedługo kończy się sezon na szparagi, także korzystajmy z tych wartościowych i bogatych w  odżywcze wartości warzyw:)

8 maja dzień walki z rakiem jajnika

Rak jajnika nazywany jest cichym zabójcą. Najczęstsze objawy guza jajnika to ucisk i uczucie pełności w podbrzuszu.

Czas na grillowanie

Sezaon na grilla zazwyczaj rozpoczynamy w weekend majowy, niestety w tym roku pogoda nie dopisuje, ale być może kolejne weekendy przyniosą nam już piekną pogodę i rozpoczniemy biesiady przy grillu. Podzielę się z Wami kilkoma zdrowymi propozycjami:) Smacznego:)

Rolada szpinakowa z łososiem wędzonym

Propozycja na stół świąteczny:) rolada, którą szybko się robi i świetnie smakuje:)

Pizza z patelni

Przepysza pizza:) Jeśli macie ochotę kochani na pizzę, polecam ten przepis:) myślę, że zostanie już menu w Waszej kuchni:)

Marynowana pierś z indyka

Bardzo smaczna propozycja na szybki obiad, czy kolację:)

Ciasto marchewkowe

Przepyszne ciasto, wypełnione bakaliami.....Smacznego:)

Owsianka

Jeśli lubisz taką formę śniadań... to zdecydowanie musisz sppróbować rozgrzewającej owsianki z mnóstwem cennych wartości odżywczych:) smacznego:)

Zadbajmy o naszą odporność

Warto dbać o odpowiednie spożycie witaminy D ze swojej diety oraz ew. suplementacji, gdyż:
istnieje duża szansa na to, że możesz mieć jej niedobory wynikające m.in. ze zmniejszonej ekspozycji na słońce oraz przez wykluczanie jej najlepszych źródeł,
niedobory witamin D wiązane są ze zwiększoną podatnością na infekcje,
może modulować odpowiedź immunologiczną,
nieświadomie (przed pojawieniem się antybiotyków) stosowano ją w ...

Makaron z ricottą

Lubicie makaron? Ja tak! w połączeniu z ricottą i suszonymi pomidorami jest obłędnie pyszny:)

Batoniki w zdrowej wersji

Pyszne, pożywne batoniki, idealne na drugie śniadanie lub szybki posiłek przed treningiem:)

Makaron z brukselką

Jeżeli lubicie brukselkę, polecam w takim wydaniu:) Smacznego:)

Delikatny sernik z jogurtem

Jeśli ciasto, to tylko w zdrowej wersji:) jesz co lubisz i nie ma obaw o nadprogramowe kilogramy:)

POKAŻ